練習メニュー(4年~6年生)
通常練習
1.練習開始 グラウンド 5周
2.準備体操
3.基礎練習
2人一組にて5M位間隔をおいて向かい合う
・インサイドキック パスをだしてもらいワントラップし相手に返す
・インサイドキック ダイレクトパス パスをだしてもらいダイレクトで相手に返す
・インステップキック ボールをもって脚の甲にきちんとあてて相手の胸にかえす
・トラップ (胸、腿主体に) パスを手でだしてもらいワントラップし相手の胸に返す
・ボレー (パスを手で出してもらい インサイドキックでダイレクトで相手の胸に返す)
・ヘディング (パスを手で出してもらいダイレクトで相手の胸に返す)
共通事項
・パス後ダッシュで相手に渡ったボールにタッチし元の位置に戻る (パス&GO)
・両足で行い20回づつ行い、交互に行う
応用編